🧩 مهارت ⚽ ورزش و سلامت سطح: مقدماتی ۳ درس ⏱ ۳۰ دقیقه

فوتبال از پایه

کنترل، پاس، دریبل و شوت — تمرین‌های خانگی فوتبال.

👨‍🏫 مدرس: نگار تهرانی — مربی هنر، ورزش و مهارت زندگی
مربی نقاشی و آشپزی کودک؛ معتقد است مهارت‌های زندگی از کتاب مهم‌ترند.

👁 ۰ بازدید • ثبت: ۷ مهر ۱۴۰۵

رایگان!

ورود / ثبت‌نام برای شرکت در دوره

📖 دربارهٔ دوره

مهارت‌های پایهٔ فوتبال با تمرین‌های انفرادی در خانه یا حیاط: کنترل توپ، پاس دقیق، دریبل و شوت، به‌همراه برنامهٔ تمرینی هفتگی.

کنترل توپ با پا و ران ⏱ ۹ دقیقه • پیش‌نمایش رایگان

پخش ▶

🔒 پاس کوتاه و بلند ⏱ ۱۰ دقیقه

ورود

🔒 دریبل و شوت ⏱ ۱۱ دقیقه

ورود

برای پرسیدن سؤال وارد شوید.

هنوز سؤالی پرسیده نشده — اولین نفر باشید!

$ریاضی پایهٔ دوم: جمع و تفریق و اندازه‌گیری$ رایگانرایگان📐 ریاضی • پایهٔ دوم